Hãy mơ mộng như thể đó là cuộc đời mình
SPL | TAL TSFANY
Nguyên bản SECRETS OF A PASSIONATE LIFE: A Thinker’s Guide to Profound Happiness
Ý NGHĨA CỦA CUỘC ĐỜI LÀ GÌ? Nếu bạn đã đọc sách của Douglas Adams, bạn sẽ biết câu trả lời là số 42, nhưng hãy thử tìm một câu trả lời ít mang tính định lượng mà chú trọng chất lượng nhiều hơn.
Không cần đi sâu vào triết học, kết luận tổng thể của tôi, căn cứ vào trải nghiệm của bản thân sau nhiều năm sống trên thế giới này: ý nghĩa của cuộc đời là kiểu sự-sống mà bản thân tự xây dựng cho chính mình. Ý nghĩa của cuộc đời bạn là kiểu tâm hồn mà bạn tác tạo, là loại trải nghiệm và đời sống nội tâm mà bạn định hình bằng tư duy, quyết định và hành động của chính mình. Đó là những thói quen tư duy và cảm xúc mà bạn nuôi dưỡng một cách vững chắc, những phẩm hạnh mà bạn vun đắp thành quy chuẩn hành động, những giá trị mà bạn chọn theo đuổi, những thành tựu, sai lầm, và cách bạn chọn đương đầu với chúng. Đó là tính cách, sự tự tôn, và danh tiếng tự thân mà bạn xây dựng trong suốt quá trình ấy.
Bạn là người duy nhất xây dựng nên ý nghĩa của cuộc đời mình.
Vậy ý nghĩa đến từ đâu? Ý nghĩa đến từ những điều mà bản thân cảm thấy thú vị, quan trọng, ham mê, thích thú, khao khát, hài lòng, tuyệt vời và…có ý nghĩa.
Nhiên liệu nuôi dưỡng sức hút của chúng ta đối với các giá trị ấy chính là sự tưởng tượng và phóng chiếu của bản thân về ý nghĩa khi đạt được, sống cùng, và trải nghiệm chúng – sự hình dung về việc xây dựng nên sản phẩm đó, hôn cô gái hay chàng trai nọ, sống trong ngôi nhà này, du lịch đến nơi tuyệt vời ấy, hay thuần thục nhạc cụ kia.
Để nuôi dưỡng khả năng hình dung bản thân trở thành người đạt được những thứ trên, chúng ta cần phải học cách mơ mộng – gợi lên sức mạnh của khát khao, đam mê và hấp dẫn bằng cách dựng nên một hình ảnh về tương lai nơi bạn được đắm chìm trong những giá trị khát khao đó.
Những khái niệm về đam mê, khao khát và khả năng mộng tưởng mang sắc thái tình dục mạnh mẽ là có lý do của nó. Tất cả chúng ta đều cảm nhận được sức mạnh thể chất từ những tưởng tượng tình dục trong việc khơi gợi cả thể xác lẫn tinh thần của mình, đồng thời, sống một cuộc đời thăng hoa cũng giống với trạng thái cảm xúc được đánh thức và thúc đẩy nhằm thỏa mãn một sự hấp dẫn.
Đây chính là sức mạnh của việc mơ mộng, điều mà chúng ta sẽ cố gắng để thực hành trong chương này, và đó là lý do vì sao tôi đề nghị bạn xây dựng Ngày Hoàn hảo (Perfect Day) của bản thân. Bài thực hành Ngày Hoàn hảo của bản thân nhằm mục đích cho phép bạn hình dung, mơ mộng, và khao khát. (Tham khảo myhappiness.team/My-Perfect-Day). Đồng thời, Ngày Hoàn hảo sẽ đưa những tưởng tượng, giá trị, giấc mơ, và nguyện vọng của bạn về với thực tế (mang đến cho chúng khía cạnh không gian) và “dồn” chúng vào trong khoảng thời gian của một ngày dài (mang đến cho chúng khía cạnh thời gian).
Ý tưởng này nhằm bồi đắp thêm những giá trị bạn khát khao cháy bỏng với thời gian và không gian cụ thể cần có để chúng trở thành hiện thực. Điều này cũng sẽ giúp bạn hình dung rõ hơn về việc thành công trông như thế nào. Tuy nhiên, nó cũng có thể nảy sinh một số câu hỏi về những thứ bạn muốn mà không hoàn toàn tương thích với sự hình dung về Ngày Hoàn hảo của bản thân, một vấn đề đòi hỏi tư duy nhiều hơn.
Hãy nghĩ về một ngày trong tương lai, từ ba đến năm năm nữa, khi cuộc đời thật tuyệt vời (cuộc đời thực sự – không phải viển vông hay cực kỳ khó xảy ra) và những giá trị hàng đầu của bạn được biểu đạt một cách trọn vẹn. Hãy viết về “một ngày trong đời” của bạn sẽ diễn ra như thế nào. Mô tả một ngày rất dài, tràn đầy các hoạt động từ lúc bạn thức dậy, đầy đủ chi tiết của các hoạt động và trải nghiệm, cho đến lúc bạn nhắm mắt đi ngủ. Bạn có thể kéo dài ngày ra nếu cần để bao trọn tất cả những điều ý nghĩa nhất trong đời mình khi ngày hoàn hảo đó đến. Hãy mô tả, hãy thật chi tiết, hãy thật nhiệt huyết và hãy thật chân thực.
Đây là những câu hỏi hướng dẫn giúp bạn khám phá những khía cạnh khác nhau của một ngày hoàn hảo:
- Bạn thức dậy ở đâu?
- Bạn thấy gì bên ngoài cửa sổ?
- Nhà của bạn ở đâu? Nó trông như thế nào?
- Bạn thức dậy cùng ai? Nếu có, đó là ai?
- Bạn ăn gì vào bữa sáng? Có hoạt động nào khác vào buổi sáng, trước khi đi làm?
- Bạn làm công việc gì? Bạn đang thực hiện gì? Bạn đang tạo ra ảnh hưởng gì từ công việc ấy?
- Văn phòng của bạn ở đâu? Môi trường làm việc của bạn như thế nào?
- Bạn ăn gì vào bữa trưa?
- Những hoạt động buổi chiều của bạn là gì? Sở thích, các hoạt động vui chơi, thư giãn?
- Bạn ăn gì vào bữa tối?
- Còn giải trí văn nghệ thì sao?
- Có kế hoạch lãng mạn nào cho buổi tối không?
Khi đọc những điều mình đã viết, bạn phải cảm thấy như “Chính nó đây rồi!”. Ít nhất trong ba đến năm năm tới, được sống kiểu cuộc đời như vậy sẽ thật tuyệt vời. Nó sẽ tràn đầy ý nghĩa và hào hứng, viên mãn và xứng đáng. Ngày hoàn hảo của bạn phải cảm thấy chân thật, vì nó bộc lộ những khát khao sâu thẳm nhất của bản thân.
Hãy nhớ, càng chi tiết càng tốt, để những giá trị của bạn trở nên hữu hình và thực tế. Cụ thể hóa những giấc mơ và ước muốn trong thực tại có thể khơi dậy nhiều góc nhìn sâu sắc về điều bạn muốn và ý nghĩa của việc đạt được những giá trị đó.
Đây là một ví dụ về ngày hoàn hảo của tôi – bạn có thể tưởng tượng điều đó sống động như tôi không?
“Tôi sống trong một căn nhà trệt tọa lạc trên đỉnh núi hướng nhìn ra biển, với những bức tường bằng kính bao quanh. Tôi thức dậy sớm bên cạnh người bạn đời, rồi chúng tôi trao nhau một nụ hôn dịu dàng. Chúng tôi biết và hiểu nhau sâu sắc. Chúng tôi có một mối quan hệ lãng mạn nhưng lại rất độc lập trong đời sống và nghề nghiệp. Cô ấy là người tôi ngưỡng mộ và tin tưởng nhất. Cô ấy cực kỳ thông minh, và chúng tôi có chung đam mê về những quan điểm, công việc, niềm hạnh phúc sâu sắc, sự thịnh vượng, và trân trọng cái đẹp cũng như nghệ thuật.
Tôi tập luyện trong phòng thể dục cùng huấn luyện viên. Tôi mạnh khỏe và tự hào về ngoại hình của mình. Sau đó, tôi ăn sáng cùng người bạn đời và chơi ném đĩa với chú chó chăn cừu giống Úc. Rồi tôi chuyển sang nghiên cứu và dành hai tiếng để viết quyển sách kế tiếp của mình. Sau đó, tôi họp với người đại diện để thảo luận báo cáo doanh thu từ quyển sách bán chạy nhất gần đây của tôi, về chuyến đi thuyết giảng sắp tới, và các lớp chuyên đề đã được lên kế hoạch trên toàn thế giới.
Vào bữa trưa, tôi ăn các món có lợi cho sức khỏe và dành trọn một giờ đồng hồ để xem chương trình TV dài tập giúp tôi có cảm hứng trong việc chuyển thể quyển sách bán chạy nhất của mình thành kịch bản phim phù hợp.
Tôi lái xe đến đường đua gần đó, lấy chiếc xe hơi thể thao ra khỏi gara, rồi chạy vài vòng hết công suất. Sau đó, tôi trở lại gara, phân tích dữ liệu, ghi chú lại những điểm cần tập trung luyện tập vào ngày mai và lái xe trở về nhà.
Khi người bạn đời của tôi trở về nhà sau một ngày làm việc thành công, chúng tôi thay trang phục, lái xe đi ăn một bữa tối lãng mạn, sang trọng, và ngắm hoàng hôn. Chúng tôi nói về chuyến đi Ý sắp tới và những gì sẽ diễn ra khi chúng tôi về phòng ngủ vào đêm hôm đó”.
Tôi hy vọng bạn hiểu được những gì tôi truyền tải. Đấy là cuộc đời tôi mong muốn, và ở một vài khía cạnh (không phải tất cả, vì giới hạn năng lượng và thời gian), tôi đang trên đường hiện thực hóa nó.
Những mơ mộng của bạn có rõ ràng và cụ thể như vậy không?
Hãy nuôi dưỡng khả năng mơ mộng, đam mê và khát khao của bạn. Đừng từ bỏ những hình dung đáng kinh ngạc về cách bạn có thể thể hiện bản thân trong thước phim tuyệt đẹp mang tên cuộc đời mình. Hãy dành thời gian để mơ mộng, tưởng tượng và nhìn về một tương lai nơi bạn được viên mãn, đam mê, và có khả năng biểu đạt bản thân trọn vẹn. Hãy làm cho nó trở nên rõ ràng và khả thi đến mức con đường dẫn đến đó trở nên hiện hữu và bạn không thể cưỡng lại được. Nó sẽ thật đến mức bạn có thể nhìn thấy, cảm nhận, chạm đến và ngửi được, và nếu tim bạn đập nhanh khi mơ mộng, nghĩa là bạn đang đi đúng đường rồi.
Ngày Hoàn hảo của bản thân có thể hoặc không thể diễn ra đúng như bạn hình dung, nhưng điều đó không thành vấn đề. Điều quan trọng chính là sự hình dung ấy. Đó là nguồn năng lượng bạn cần để bắt đầu hành trình theo đuổi của bản thân – là dũng khí bạn cần có để thực hiện những thay đổi không-dễ-chịu sẽ đưa cuộc đời mình lên một tầm cao mới. Cảnh tượng Ngày Hoàn hảo của bản thân cũng có thể không bằng những gì bạn đạt được trong tương lai. Tôi biết nhiều cuộc theo đuổi giá trị đích thực đến sau cùng kết quả thậm chí còn tốt đẹp hơn những gì người theo đuổi có thể tưởng tượng ban đầu.
Hãy chia sẻ cảnh tượng về Ngày Hoàn hảo với những người hỗ trợ của bạn – những người thực sự muốn thấy bạn trưởng thành và thịnh vượng rồi nhìn thấy họ háo hức cùng với bạn. Thế giới này muốn bạn thành công, và cuộc đời của chúng ta sẽ tốt đẹp hơn nhiều nếu bạn làm những việc mình cảm thấy có ý nghĩa. Bạn biết gì không? Hãy quên cái thế giới này đi. Tôi muốn bạn thực hiện điều đó. Thực ra, hãy quên tôi luôn đi, hãy thực hiện điều đó cho bạn. Đây là cuộc đời của bạn.
Hãy mong muốn mãnh liệt hơn. Hãy mơ mộng sâu sắc hơn. Hãy biến nó thành hiện thực và ngừng thỏa hiệp. Thời gian đang trôi qua và những cơ hội để chúng ta theo đuổi, trải nghiệm, tận hưởng và tôn vinh lòng tự tôn mà chúng ta có thể đạt được cũng đang dần cạn. Đừng bằng lòng với những điều vô vị, những điều buồn tẻ, những điều hời hợt. Bạn có thể đạt được rất nhiều điều lớn lao, vì vậy đừng hạ thấp giá trị bản thân.
Chúng tôi muốn bạn cho chúng tôi thấy phiên bản tốt nhất của chính bạn.
Từ Yêu thích đến Mong muốn
Cho đến lúc này, chúng ta đã dành thời gian để xác định, sơ đồ hóa và tổ chức những điều mình yêu thích. Làm thế nào để chuyển từ đây sang trạng thái sẵn sàng hành động? Làm thế nào chúng ta chuyển những tưởng tượng trong tâm trí thành những kế hoạch thực tế có thể dẫn dắt các quyết định trong đời mình hướng đến một cuộc đời thăng hoa?
Câu trả lời là mong muốn.
‘Mong nuốn’ cho thấy bạn đang sẵn sàng chuyển những khát khao và giấc mơ thành những kế hoạch; và để có động lực theo đuổi cũng như hành động theo các kế hoạch đó, bạn cần có sự rõ ràng.
Hãy nghĩ về nó theo cách này: Bạn đang đứng trước một tiệc buffet thịnh soạn gồm tất cả những món ăn mà bạn yêu thích. Mọi thứ được-sắp-xếp đẹp mắt và hấp dẫn. Món khai vị, món chính, món tráng miệng đều đã được bày sẵn khi bạn cầm đĩa, cân nhắc quyết định nên ăn gì. Bạn sẽ muốn thử tất cả, nhưng bạn cần phải chọn. Bạn muốn ăn gì? Món nào sẽ nằm trên đĩa của bạn?
Khi tiến lại gần hơn, bạn ngửi thấy mùi thức ăn. Hình ảnh và mùi hương trở nên chân thực, khiến bạn muốn lựa chọn món này hơn là món kia và giúp bạn đưa ra lựa chọn phù hợp nhất cho bản thân mình. Bạn đi từ những chọn lựa có-khả-năng đến việc thực sự ăn thức ăn trên đĩa.
Đây chính là vị trí hiện tại của chúng ta: đứng trước tiệc buffet gồm các giá trị, cố gắng làm rõ những gì chúng ta cần ngay lúc này. Chính nơi này chúng ta bổ sung thêm nhiều chi tiết và cụ thể sự tưởng tượng của mình. Đây là giai đoạn chúng ta đưa các ý tưởng của mình vào hiện thực, rồi khi chúng dần hiện hữu và trở nên cụ thể hơn, động lực trong ta sẽ tăng lên và sự hào hứng cũng sẽ ngày càng lớn dần.
<< Phần trước << | | | | | >> Phần tiếp theo
<<Trở lại mục lục>>
REASON 